おはようございます。ちょうど一週間前から、朝起きてすぐと夜寝る前にYouTubeで見つけたストレッチやマッサージを2種類ずつやるようにしてみました。インナーマッスルを鍛えたり肩甲骨周りを動かしたり、おなかの贅肉を刺激したり下半身を強化したり。どれ…