おはようございます。先週から朝活としてブログ(今朝の一枚)とストレッチを始めたのですが、早起きしてその分早く寝るようになりました。夜も寝る前にストレッチをしています。 そしたら規則正しい1日のリズムができて、体のラインや姿勢も変わり始めて。行…
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